Dit is een Nederlandstalige app, met verschillende yogalessen. De lessen zijn ingesproken, zonder beeld, zodat je de oefeningen met gesloten ogen kunt doen. Hierdoor word je je meer bewust van je lichaam en wat er gebeurt tijdens de oefeningen. Gewoon een privélesje bij je thuis, waar en wanneer jij dat wilt! Doe je de lessen liever offline? Download dan de lessen!

Er zijn lessen met gevarieerde oefeningen (liggend, zittend en staand) en er zijn lessen met alleen zittende of liggende oefeningen. De Hatha yogalessen zijn rustig en voor iedereen toegankelijk, je gaat tot je eigen grens. Ook mensen in een rolstoel of mensen die niet op een matje kunnen liggen, kunnen de zittende en liggende lessen volgen.

De oefeningen zijn vooral gericht op bewustwording, ademhaling en ontspanning. Op een milde manier word je soepeler en leniger door de yogalessen.

Een maand lang kun je de lessen GRATIS uitproberen! Bevallen de lessen? Neem dan YMJOD Pro voor maar € 4,49 per maand of € 39,99 per jaar om de lessen te blijven volgen! De app wordt steeds aangevuld met nieuwe lessen. Op sandrasana.nl kun je zien welke oefeningen er onder andere in de les zitten.

Voor specifieke wensen of vragen over de app kun je contact opnemen met Sandra Diependaal, door te mailen naar info@sandrasana.nl.