Dit boek is een echte aanrader voor iemand die op zoek is naar een compleet veranderingsplan. Veel boeken gaan over dieeten (waar ik niet echt in geloof) maar dit boek gaat over het aanleren van een andere leefstijl.

Investeer in jezelf! Richard de Leth helpt je met dit boek jouw gezondheid te versterken. En hij legt uit hoe je een gelukkiger en waardevoller leven kunt leiden. Naast zijn filosofie over een gezonde leefstijl, behandelt hij ook onderwerpen als zingeving, gedrag en mindset. Met zijn Persoonlijk Leefstijlplan heeft De Leth een methode ontwikkeld waarmee iedereen ‘op maat’ de regie over zijn of haar eigen lichaam en leven krijgt.

De aanbevelingen in dit boek zijn helder en goed in de praktijk te brengen. Richard vertaalt in het boek de (toch wel ingewikkelde) werking van onze verschillende (hormoon)systemen. Hij onderbouwt zijn uitspraken met wetenschappelijk onderzoek.

Klik hier om het boek te bestellen via Bol.com